Top 3 thanh năng lượng chạy bộ tốt nhất

Việc lựa chọn thanh năng lượng chạy bộ phù hợp là điều quan trọng đối với người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Một sản phẩm tốt không chỉ cung cấp được hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn có hương vị thơm ngon. Dưới đây là 3 loại thanh năng lượng được rất nhiều người yêu thích, hãy tham khảo để lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân nhé!

Thanh năng lượng chạy bộ có tác dụng gì?

Thanh năng lượng được sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp trì hoãn lại sự mệt mỏi, lấy lại năng lượng, phù hợp cho người chơi thể thao, đang trong chế độ luyện tập.

Các thanh năng lượng hiện nay được làm tương tự như một loại bánh có cấu trúc nhiều tầng. Điểm tiện lợi của chúng là thiết kế nhỏ gọn, khoảng 100g/pack, thích hợp để cầm khi đi tập. Mặc dù trọng lượng nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng của thanh bar lại khá cao. Nguyên liệu chủ yếu là siêu thực phẩm như hạt điều, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên cám hay các loại hoa quả sấy… Đặc biệt trong thanh năng lượng sử dụng đường tự nhiên hoặc các loại mật ong để tạo độ ngọt. Nhờ đó chỉ cần sử dụng một thanh lượng đã đáp ứng được nhu cầu vận động trong nhiều giờ của các cá nhân.

Top 3 thanh năng lượng chạy bộ bán chạy nhất hiện nay

Thanh năng lượng siêu hạt vị muối hồng – Crunchy nut nutrition bar

Thanh năng lượng siêu hạt vị muối hồng An Nguyen Foods được người dùng đánh giá rất cao. Chúng được tạo thành từ 6 loại hạt siêu dinh dưỡng, giúp cơ thể nạp đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái bắt đầu luyện tập thể dục thể thao.

Hạt macca – Giàu Protein và Chất Xơ giúp ăn kiêng hiệu quả.
Hạt óc chó – Chứa Omega-3 tốt cho não bộ & cải thiện thị lực.
Hạt hạnh nhân – Giàu Vitamin E giúp da hồng hào, sáng mịn từ bên trong.
Hạt điều – Làm đẹp da và tóc nhờ Vitamin E và chất chống Oxy hoá.
Hạt bí – Vitamin C giúp da khỏe, săn chắc từ bên trong.
Yến Mạch – Chứa nhiều chất xơ giúp no lâu & cải thiện cân nặng.

Mỗi thanh năng lượng chạy bộ chứa 114 Kcal là lựa chọn hoàn hảo làm bữa phụ trước các buổi tập. Đóng gói thanh nhỏ 28g tiện lợi và dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt, hương vị của thanh năng lượng siêu hạt bạn sẽ không thể tìm thấy ở bất kì đâu. Được kết hợp với muối hồng, thanh năng lượng vừa giòn thơm, bùi bùi lại xen lẫn chút mằn mặn, càng ăn càng ghiền.

Thanh ngũ cốc gạo lứt Crunchy – Granola bar không đường

Một lựa chọn hoàn hảo dành cho các chị em đang trong chế độ ăn kiêng là đây. Một thanh chứa 120Kcal. Vừa giúp nạp năng lượng trước buổi tập gym, đây cũng là món ăn vặt đưa miệng cho chị em mà không lo tăng ký.

Thanh ngũ cốc gạo lứt là sự kết hợp của các loại hạt dinh dưỡng, gạo lứt và mật ong được nướng giòn tan, thơm bùi.

Yến mạch: Giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn, vừa hỗ trợ ăn kiêng và kiểm soát cân nặng hiệu quả, vừa làm đẹp da và bảo vệ tim mạch.
Hạnh nhân: Cải thiện sức khỏe làn da và duy trì sức khỏe cho xương và răng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp chống lại ung thư.
Cốm gạo lứt: Giúp kiểm soát cân nặng và mang lại một trái tim khỏe cùng hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Hạt bí xanh: Tốt cho não và tăng cường chất chống oxy hóa tốt cho hệ tim mạch.
Hạt điều: Tốt cho mái tóc và làn da, giảm cholesterol và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Hạt óc chó: Giàu axit béo Omega, chất chống oxy hóa và giúp giảm các bệnh nguy cơ về tim mạch và đông máu.
Bơ: Giảm cholesterol xấu, thích hợp cho Nàng đang ăn kiêng, hạn chế nguy cơ cao huyết áp, mắc bệnh về tim mạch.
Mật ong thiên nhiên: Công thức làm nên làn da tươi trẻ, sáng mịn và khỏe mạnh. Đây cũng là thành phần quan trọng trong quá trình ăn kiêng làm đẹp.

Thanh năng lượng Jambar Jammin’ Jazzleberry

Đây là thương hiệu thanh năng lượng chạy bộ khá nổi tiếng ở Mỹ, được thành lập bởi Jennifer Maxwel. Cô cùng với người chồng quá cố của mình là Brian đã tạo nên một loại thanh dinh dưỡng đặc biệt gắn liền với các loại trái cây. Chính nhờ vị ngọt tự nhiên của mâm xôi, việt quất, dâu tây, hướng dương… các thanh năng lượng Jambar không cần thêm bất kỳ chất tạo ngọt nào. So với các loại thanh năng lượng bar khác, Jambar khô hơn một chút. Tỷ lệ Calories/Carbs/Protein trên một thanh Jambar lần lượt là 235/36g/10g.

Làm thế nào để lựa chọn thanh năng lượng phù hợp?

Kiểm tra thành phần dinh dưỡng: Một thanh năng lượng chạy bộ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như carbohydrate, protein và chất béo. Bạn hãy kiểm tra lại thành phần nguyên liệu để chắc chắn chúng được làm từ các loại nguyên liệu có chất béo tốt. Trong trường hợp bị dị ứng với bất kì thành phần nào, việc kiểm tra trước nguyên liệu giúp tránh được rủi ro không đáng có.
Kiểm tra hàm lượng calo: Bạn đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc luyện tập thì đấu? Việc kiểm tra calo là cần thiết để nắm chắc bạn sẽ không sử dụng vượt mức cho phép. Mỗi loại thanh năng lượng và trọng lượng sẽ có lượng calo khác nhau.
Ưu tiên thanh năng lượng giàu chất xơ: Bởi đây là chất giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và tạo cảm giác no lâu. Những thanh năng lượng giàu chất xơ chủ yếu được làm từ hạt dinh dưỡng, ngũ cốc nguyên hạt hoặc hoa quả sấy khô.
Tìm hiểu thương hiệu sản phẩm: Một thương hiệu uy tín và có nhiều phản hồi chất lượng là lựa chọn an toàn. Bạn có thể đọc trước đánh giá sản phẩm trước khi đưa ra quyết định mua hàng.

Sử dụng thanh năng lượng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Trước khi chạy bộ: Sử dụng trước khi tập khoảng 30 phút để tạo nguồn năng lượng dự trữ cho cơ thể
Trong quá trình chạy bộ: Nếu bạn chạy thời gian ngắn (dưới 1 tiếng) sẽ không cần dùng đến thanh năng lượng chạy bộ. Nếu thời gian lâu hơn, bạn có thể chia nhỏ thanh và ăn từng phần nhỏ trong quá trình chạy để duy trì thể lực. Hãy cầm theo thanh lượng nhỏ để thuận tiện trong quá trình tập luyện.
Sau khi chạy bộ: Bạn có thể dùng các thanh năng lượng chứa carbohydrate và protein để phục hồi năng lượng và tái tạo cơ.

Mua thanh năng lượng chạy bộ chuẩn ở đâu?

Thanh năng lượng hiện nay bán khá phổ biến trên thị trường. Bạn có thể tham khảo tại các cửa hàng nhập khẩu, Một số thương hiệu thanh năng lượng nổi tiếng của Mỹ như Clif Bar, Honey Stinger, GU Energy hay PowerBar (Thụy Sĩ). Tuy nhiên, đây là những sản phẩm ngoại nên hương vị có nhiều khác biệt với khẩu vị người Việt.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ bán thanh năng lượng chạy bộ hương vị độc đáo, phù hợp với gu của người Việt, hãy tham khảo An Nguyen Foods. Là sản phẩm “made in Vietnam”, thanh năng lượng An Nguyen Foods kết hợp hài hòa hạt dinh dưỡng, gạo lứt và mật ong tự nhiên. Sản phẩm nói không với chất bảo quản hay phẩm màu, đạt tiêu chuẩn VCA ISO 22000 – 2018. Tất cả sản phẩm của An Nguyen Foods được ra lò mỗi ngày nên các bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng và hạn sử dụng!

Thanh năng lượng chạy bộ là sản phẩm tiện lợi và hữu ích với cá nhân đang trong quá trình tập luyện hay ăn kiêng, giảm cân. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, hãy kết chúng với một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Nếu bạn cần tư vấn chi tiết, đừng ngại nhắn cho An Nguyen Foods nhé!